Demain Le Soleil

Détente pour tous

Auto-massage des mains pour découvrir que ce n’est pas qu’un outil de travail, c’est avant tout une partie du corps.

Ouvrez-vous à de nouvelles sensations. Redécouvrez vos mains, découvrez de nouvelles perceptions.

Découvrons cela avec Laurence :

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Retranscription

[Laurence] Bonjour, je vous présente une activité de détente pour tous.

Afin de sensibiliser au handicap découvrez que le toucher est à portée de nous car il fait partie de notre quotidien.

Je vous montre comment le toucher peut changer notre perception du corps.

Ainsi je vais vous apprendre à masser la paume de la main en auto-massage.

Bonjour Marie-Hélène.

[Marie-Hèlène] Bonjour

[Laurence] Cet auto-massage peut se pratiquer yeux ouverts ou fermés.

Je vous propose de prendre la main gauche, et de soutenir avec la main droite.

Respirez deux ou trois fois lentement.

Rabaissez les épaules.

Détendez les bras et démarrez avec le pouce, depuis le poignet, jusque vers les doigts.

En passant entre les doigts et sur les zones les plus tendres.

[Laurence] Cette activité vous est présentée par l’association Demain le soleil, avec Laurence comme guide.

Bon massage !

À vous de jouer !

Avez-vous la réponse à la question ?

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Chant d’émotions

Écouter sa voix ou plutôt sentir ses cordes vocales vibrer.

Découvrons cela avec Maxime :

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Retranscription

[Maxime] Bonjour !

Je vous présente l’activité Chant d’émotions.

Chanter, en vous basant non pas sur l’écoute de votre voix mais sur vos sensations vibratoires, vous sensibilisera au handicap de la surdité.

Le but du jeu est d’apprendre à écouter autrement et d’ouvrir vos sens.

Nous allons essayer avec Marie-Hélène.

Bonjour.

[Marie-Hélène] Bonjour.

[Maxime] Pour commencer, tu dois te boucher les oreilles.

Ensuite tu vas chanter 4 sons : A – O – É – M

[Marie-Hélène répète] A – O – É – M

[Maxime] Voilà.

Tu dois chanter les sons en plaçant tes mains sur des parties précises de ton corps que le son va faire vibrer.

[Marie-Hélène] Tu me montreras au moment ?

[Maxime] Je te montrerai.

[Marie-Hélène] D’accord.

[Maxime] Chantons le son A en plaçant les mains sur la poitrine.

[ensemble] « Aaaaaaaaaaahhhh »

[Marie-Hélène] Ça vibre là.

[Maxime] Ça vibre ?

[Marie-Hélène] Oui.

[Maxime] Maintenant le son O avec les mains sur la gorge.

[ensemble] « Ooooooooooooohhhhhh »

[Marie-Hélène] Oui on le sent bien, oui.

[Maxime] On sent bien que ça vibre.

J’espère que cette activité vous a plu.

Je m’appelle Maxime et je fais partie de l’association Demain Le Soleil.

[Marie-Hélène] Et maintenant passons au jeu : « Quelle lettre fait vibrer votre poitrine ? »

À vous de jouer !

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A propos de l’association

L’association propose, dans la salle “La Cheminade”, des activités régulières : Kriya Yoga, Hatha Yoga, Chants et des activités ponctuelles : W.E. perfectionnement Yoga, conférences, ateliers voix et poésie, ateliers pendule…

Activités et ateliers sont de l’ordre du Bien-être, de la connaissance de soi, du développement personnel.

Par échanges, sur la Communication Profonde Accompagnée, un moyen de communication pour tous, communicants et non communicants, thérapie de l’Etre, quand mon cœur parle à ma tête ; et la ré harmonisation énergétique méthode Demelt : permettre la libération des tensions dues aux différents chocs physiques et émotionnels.

Tout Public, petits et grands. Accès LSF.

Coordonnées
– Mobile : 06 41 29 34 45
– Email : demainlesoleil.dijon@gmail.com
– Site : www.lacheminade.com/association-demain-le-soleil
– Facebook : facebook.com/La-Cheminade